泌尿系統結石，又稱尿石症，是指在泌尿系統內形成的固體結晶物質。常見症狀包括腰部或腹部疼痛、血尿、噁心、嘔吐等。嚴重時可導致尿路梗阻和腎功能損害。泌尿系統結石是一種常見的泌尿系統疾病，其發病率逐年上升。

　　泌尿系統結石是怎麼形成的?

　　1. 飲食因素：攝入過多高嘌呤食物(如動物內臟、海鮮等)、高鹽食物以及低鈣、低鎂飲食，都可能導致尿液中的結石成分增加。

　　2. 水分攝入不足：水分攝入不足會導致尿液濃縮，使尿液中的結石成分更容易形成結晶。

　　3. 遺傳因素：某些家族遺傳因素可能增加患泌尿系統結石的風險。

　　4. 尿路梗阻：尿路梗阻或感染等泌尿系統疾病也可能導致結石的形成。

　　泌尿系統結石的症狀

　　1. 腰部或腹部疼痛：結石在尿路中移動時，可能會刺激尿路黏膜，引起疼痛。

　　2. 血尿：因結石劃傷尿路黏膜，可能導致尿液中帶血。

　　3. 尿路感染：結石可能導致尿路梗阻，增加尿路感染的風險。

　　4. 尿頻、尿急、尿痛：結石刺激尿路，可能導致排尿不適症狀。

　　泌尿系統結石的飲食護理建議

　　1.水是預防和治療泌尿系統結石的重要因素

　　保持足夠的水分攝入可以稀釋尿液，減少尿中礦物質的濃度，從而降低結石形成的風險。建議每日飲水量在2000-3000毫升，根據個體情況和季節變化適當調整。

　　2.限制高鹽、高脂食物

　　高鹽和高脂食物可能增加尿液中鈣和草酸鹽的濃度，進而增加結石的風險。因此，患者應儘量避免食用醃製食品、鹹菜等高鹽食物，以及油炸、燒烤等高脂食物。適量攝入低脂、低鹽的食物，有助於維持尿液的正常成分。

　　3.合理攝入鈣質

　　鈣質是維持骨骼健康的重要元素，但過量攝入鈣質可能增加尿液中鈣的濃度，促進結石形成。患者應適當攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，同時注意控制總鈣攝入量。在醫生的建議下，可適量補充鈣劑，以維持血鈣水平穩定。

　　4.增加膳食纖維攝入

　　膳食纖維有助於促進腸道蠕動，減少腸道對草酸鹽的吸收，從而降低尿液中草酸鹽的濃度。患者可增加蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物攝入，以促進健康排便，減少結石形成的可能性。

　　5.避免過多攝入草酸含量高的食物草酸是結石形成的重要成分之一，因此患者應儘量避免過多攝入富含草酸的食物，如菠菜、芹菜、巧克力等。在飲食過程中，適量搭配富含草酸的食物與其他食物，以降低草酸在尿液中的濃度。