腰疼，幾乎人人都經歷過，但有一種腰疼可以讓人疼到“懷疑人生”，這類腰疼往往是泌尿結石引起的，每年夏天是泌尿結石高發的季節，如何躲開煩人的“小石頭”，大家要知道這些!

　　一、泌尿結石是怎麼回事?

　　泌尿系結石就像尿液中的“礦石”，主要潛伏在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道裡頭，尤其愛在腎和輸尿管安家落戶。

　　結石根據成分可分為草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸鈣結石以及胱氨酸結石等。其中草酸鈣結石最多見，占了約七到八成的比例。

　　男性相對於女性更易發生泌尿結石，大約是3：1的比例。

　　泌尿結石為何扎堆在夏天?

　　尿路結石不僅發病率高，復發率也很高，5~10年間復發率在40%以上，尤其在炎熱的夏天，人們更容易中招。

　　01

　　出汗增多

　　泌尿結石大都因尿液中的物質在各種因素影響下，沉積、析出而形成。天熱人們容易出汗，尿液濃縮使晶體過度飽和，促進晶體沉澱，從而增加結石形成的概率。

　　02

　　啤酒、肉串攝入增多

　　啤酒、肉串攝入太多，容易導致尿酸過高，引發尿酸類結石。另外，結石的形成與肉類等動物蛋白攝入也有密切關係。

　　03

　　尿路感染增多

　　夏季尿路感染的發病率也在提升，而尿路感染和梗阻是誘髮結石形成的因素之一。尿路感染經常與梗阻、結石合併存在。

　　二、出現這些症狀要警惕

　　1、疼痛預警

　　結石沒有形成梗阻時，可能並沒有症狀或者只是覺得腰背有點不舒服。一旦它堵住輸尿管，會出現一側腰部或下腹部絞痛，有時會疼痛劇烈。

　　2、血尿

　　結石在體內的移動會直接損傷腎和輸尿管的黏膜，常在劇痛後出現血尿，即尿液呈粉紅色或紅色，可有血絲或血塊。

　　3、噁心或嘔吐

　　結石急性梗阻致腎內壓力驟增時，或者腎積水導致腎功能不全時，會引起胃腸道不適，從而出現噁心或嘔吐的症狀。

　　4、感染警報

　　結石伴感染時，可出現尿頻、尿急、排尿終末疼痛，並發急性腎盂腎炎或腎積膿時，可有高熱、畏寒、寒戰等全身症狀。

　　三、怎樣預防結石?

　　預防結石，必須有良好的生活習慣，把結石的外在因素去掉。

　　No.1

　　·每天喝水量不少1500毫升

　　有個指標是，你喝下去的水是什麼顏色，解出的小便就是什麼顏色，那麼你的飲水量基本上就夠了。

　　如果大家不好判定，就對比飲水與小便的顏色，如果小便的顏色偏黃，建議增加飲水量。

　　No.2

　　·定期體檢非常重要

　　每年一到兩次的體檢，一個B超就可以把結石篩查出來。

　　No.3

　　·適當運動有利排石

　　運動可以促進很小的結石排出體外。低於輸尿管直徑的結石，大部分是可以排出來的。

　　No.4

　　·及時排查病因

　　比如尿酸性結石往往手術是取之不盡的，尿酸如果控制不好，很快就會復發。這類人一定要把病因控制住，必須把尿酸降下來。

　　對於已經做了結石手術的人，通過專門的設備做個結石成分分析，這樣可以進行術後的飲食指導，降低結石的復發率。