隨着天氣逐漸炎熱，氣溫大幅度攀升，又到了泌尿系結石疾病高發的季節。雖然泌尿系結石本身不致命，但是泌尿系結石發作的時候腰部、腹部會出現劇烈的絞痛，很有可能還會因為劇痛，讓病人出現噁心嘔吐的情況;比較嚴重的泌尿系結石患者，還會導致腎臟出現問題。

　　夏季為何是泌尿系結石的多發季?

　　1.由於在炎熱的天氣，人體汗液蒸發較多，若不及時補充水分會令排尿量大大減少，尿液濃度增高，從而使一些碎小的尿液結晶沉積在體內。

　　2.飲用過多含有礦物質和硫酸鹽的飲料，也會促進結石形成，這種曾經是中老年才會患上的疾病，逐漸也過渡到了年輕群體。

　　怎樣預防泌尿系結石

　　01

　　大量飲水

　　每日飲水至少2000ml ，以保證尿液顏色透明澄清或淡黃色。

　　02

　　減少高鈣食物攝入

　　適量食用富含鈣質的食物，如牛奶、豆製品等，避免高鈣食物攝入過量。

　　03

　　控制草酸鹽攝入

　　草酸鹽是形成腎結石的主要成分之一，日常生活中應減少菠菜、芹菜、草莓等高草酸食物的攝入。

　　04

　　控制尿酸生成

　　少吃海鮮、啤酒、動物內臟等高嘌呤食物，有助於控制尿酸結石的形成。

　　05

　　注意糖分和鹽分

　　少吃高糖、高鹽食物，少喝碳酸飲料。

　　06

　　常食柑桔

　　食用柑桔類水果可增加尿中枸櫞酸(結石抑制因子)的含量，有助於預防結石復發。

　　07

　　適度運動

　　適當的運動能夠加快身體的新陳代謝，有助於尿液和結石的排出。

　　推薦活動：游泳、跑步、跳繩等運動方式。

　　08

　　適度運動

　　肥胖是導致結石形成的主要原因之一，肥胖者應減輕體重，避免發生結石。

　　09

　　定期體檢

　　每年應常規複查泌尿系B超。