為何年紀輕輕就會患有腎結石?其實，最近幾年，你會發現，身邊腎結石患者的發病人數越來越多。數據也顯示，腎結石在泌尿外科是很常見的一種疾病，患者數量在泌尿外科住院病房中也是最多的。

　　隨着人們生活習慣的日益不規律，腎結石的發病率更是逐年急劇攀升，在南方地區，腎結石發病率可達到5-10%左右。如何應對?

　　聊聊腎結石該如何應對。腎結石主要有5類高危因素腎結石的形成主要是由人體內的礦物質與代謝產物如草酸、尿酸等在腎臟積聚沉澱造成的。當人體尿液濃度較高時，尿液中的礦物質結晶就很容易形成結石。腎結石一旦發作會劇烈疼痛，如無及時處理會引起腎積水，甚至腎功能損害。但如果及時正確處理，通常不會造成永久性損傷。而在日常生活中，尤其需要正視其高危發病因素。

　　腎結石發病的高危因素主要包括5類：

　　第一，遺傳個體因素：如果你的直系親屬得過腎結石，您患腎結石的風險高於普通人群;如果你曾經在過去得過一次腎結石，下次一再患腎結石的概率遠高於普通人群;

　　第二，飲水習慣：每天飲水量不足會增加患腎結石的風險。生活在溫暖氣候中和工作經常引起出汗的人群結石發病風險更高，這也是為什麼中國南方的腎結石發病率要遠遠大於北方。

　　第三，飲食習慣：飲食中過多的鹽、過高的蛋白質等會增加腎臟必須過濾的鈣量，並顯着增加腎結石的風險。第四，肥胖：高體重指數(BMI)，大腰圍和體重增加與腎結石風險增加有關。第五，疾病因素：可能增加腎結石風險的疾病和病症包括高尿酸血症、甲狀旁腺功能亢進，和經常發作的尿路感染。炎症性腸病或慢性腹瀉可導致消化過程中的變化，從而影響人體對鈣和水的吸收，從而增加尿液中結石形成的風險。

　　腎結石預防、保守治療可以採用5步法那麼，面對腎結石，我們又有哪些可以採取的預防、保守治療措施?實際上，預防腎結石意味着預防支持其形成的條件。在臨床上，主要可以通過“5步法”來預防、保守治療腎結石：

　　第一步，多喝水：多喝水可以稀釋尿液中導致結石的物質並將他們排出體外。每天應當喝6-8杯250ml的水，均勻分布在一天的生活中，可以最有效的地防止腎結石。此外，適當飲用一些柑橘類飲料，如檸檬水和橙汁，它們中的檸檬酸鹽有助於預防結石形成。

　　第二步，補充鈣：補充適當的鈣和腎結石不矛盾，相反，飲食中攝入過少的鈣會導致草酸鹽水平升高並導致腎結石。為了防止這種情況，請確保攝入適合你年齡的鈣。理想情況下，最好從食物中獲取鈣，而不是鈣片等保健品。中國營養協會推薦成年人一天應攝入800毫克的鈣，(50歲以上女性及70歲以上男性需增至1200毫克)，以及800至1，000國際單位的維生素D，以幫助身體吸收鈣。

　　第三步，少吃鹽：高鈉飲食可以引發腎結石，因為它會增加尿液中的鈣含量。所以建議對於易患腎結石的人群採用低鈉飲食。中國營養協會推薦成年人一天攝入鹽不超過6g。如果您過去曾患過腎結石，請嘗試將每日攝入鹽量減少至4g。同時，這對你的血壓和心臟也有好處。

　　第四步，少吃動物蛋白：吃太多的動物蛋白，如肉類，雞蛋和海鮮，會增加尿酸水平，並可能導致腎結石。高蛋白飲食也會降低檸檬酸鹽含量，尿液中的化學物質有助於防止結石形成。如果您屬於易患腎結石，請將每日肉類攝入量限制在100-150g。同時，這對心臟健康也有好處。

　　第五步，少吃易形成結石食物：巧克力，菠菜，茶和大多數堅果含有豐富的草酸鹽，可樂含有豐富的磷酸鹽，這兩者都有助於腎結石。請您適量或少量食用這些食物。

　　如果保守治療無效該怎麼辦?

　　部分腎結石可通過正確的飲食及生活指導便可緩解甚至治癒，但是，也有一些患者沒有那麼幸運。由於不同位置和成份的結石處理的方法不同，腎結石的保守治療成功概率大約有50%，如果保守治療時間較長仍無法排出結石或期間出現難以忍受的劇烈疼痛，建議可以選擇體外衝擊波碎石或激光碎石。

　　體外衝擊波碎石是由衝擊波聚焦一點達到擊碎結石的一種治療手段，具有損傷小，恢復快等特點，但對結石位置和患者的情況有一定要求，盲目地進行體外衝擊波碎石將會使併發症進一步加重。

　　所以，需在有經驗的泌尿外科醫生進行正確地評估後行該類操作。輸尿管鏡激光碎石是一種腔鏡內直視下激光擊碎結石的手段，具有損傷小，清石率高等特點。較小的結石往往僅需用特質的取石網籃取出即可，較大的結石需用激光擊碎才能徹底排除乾淨。通常情況下，為了確保手術後順利排盡結石碎片並且擴張狹窄的輸尿管，在術後通常會臨時留置輸尿管支架管，次舉不僅大大降低了術後併發症的發生幾率，也一定程度上避免結石復發的幾率。