體檢查出腎結石怎麼辦?

　　對於結石小於0.6cm的患者來說

　　一般可以通過多喝水、適量運動

　　來幫助結石排出體外

　　若結石大於0.6cm

　　自行排出的可能性相對較低

　　加上沒有及時治療

　　平時飲食也不注意

　　不僅可能會讓結石越長越大

　　還有可能造成泌尿系統梗阻進而引發尿路感染

　　甚至損傷腎功能

　　要注意的是：

　　若結石停留時間過長

　　位於輸尿管三個狹窄處

　　結石所在側的腎功能不好

　　或患者自身輸尿管條件不好

　　有狹窄、息肉等情況時

　　即使是小結石也很難自行排出!

　　所以對於患有腎結石的人群

　　要注意以下5點

　　01避免大量攝入蛋白質食物

　　高動物蛋白飲食，是促進草酸鈣形成的因素之一，會增加患腎結石的風險。對於腎功能受損或者已經有腎結石的人，長期高蛋白飲容易影響腎功能、加重病情。

　　同時，蛋白質中含有大量氨基酸及甘醇酯，其促進尿酸排泄，使得結石發生風險增高。

　　所以，對於已經有腎結石或其他腎臟疾病的患者，日常生活中應當注意控制蛋白質的攝入量，特別是動物蛋白，避免高動物蛋白飲食。

　　02慎吃草酸含量高的食物

　　腎結石的結石成分包括草酸鈣、磷酸鈣、尿酸、磷酸銨鎂、胱氨酸等，其中草酸鈣結石占80%以上。當草酸鹽攝入過多，超出機體代謝能力時，便會在尿液中濃縮結晶，形成結石。

　　所以對於草酸過高的食物要格外注意，如果要食用，一定要先焯水去除大部分草酸，比如菠菜、莧菜、空心菜、茭白、冬筍等。

　　03少喝或不喝甜飲料

　　含糖飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，尿裡面的鈣含量就會增多，更容易形成結石。

　　建議腎結石患者還是多喝水，每天保證2500ml-3000ml的飲水量，有助於預防和促進小結石的排出。

　　04不喝濃茶

　　茶葉中富含草酸，如果長期大量攝入濃茶，有可能導致高草酸尿，進而容易形成草酸鈣結石。

　　所以，對於有腎結石病史的朋友，一般建議適量喝點清茶，儘量少喝濃茶。

　　05少吃動物內臟、適量吃海鮮

　　動物內臟及海鮮中嘌呤成分高，會使尿酸的排泄增加，不僅容易導致痛風，還可能導致尿酸結石的形成，對於腎結石患者都要少吃。

　　夏天到了，海鮮配啤酒是不少人宵夜的標配，但同時也給腎結石的形成創造了條件，所以大家在宵夜的時候儘量減少海鮮、啤酒等高嘌呤食物的攝入。

　　除了以上 5 點不建議的，還有以下3 點是建議的，有助於大家預防腎結石：

　　適量補鈣

　　可能有很多人擔心：鈣補多了會不會得腎結石?

　　答案是：不會。

　　當人們適時適量的補鈣，這時鈣質就會和草酸在人體內的腸道中結合，產生不可溶性的草酸鈣鹽沉澱，會促使草酸不被血液吸收，讓其能夠隨着糞便排出體外。

　　所以，合理攝入補鈣不僅可以減少草酸吸收，還能預防草酸鈣腎結石的形成。

　　常見高鈣食物有：乳製品、橙汁、豆漿、豆腐、豆類食物等。

　　多吃新鮮蔬果

　　新鮮蔬果中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以阻斷草酸鈣結晶，抑制結石發生。

　　定期體檢

　　最好每年定期體檢一次，做到早發現，早治療，將結石隱患早日扼殺在搖籃。如果有腎結石病史，建議每3-6個月複查一次。